Siguranța participanților

Pentru siguranţa ta, ne-am gândit la următoarele lucruri:

În primul rând îţi recomandăm să respecţi Codul Rutier. Recomandăm tuturor participanților respectarea legislației în vigoare cu privire la deplasarea pe drumurile publice. Pentru mai multe informații, accesați următoarele link-uri: Articol Freerider.ro despre siguranţa în trafic și secțiunea din Codul Rutier care reglementează deplasarea cu bicicleta pe drumuri publice.

Ambulanță tip B1, cu medic şi asistent

Pe tot parcursul deplasării plutonului de cicliști, vom avea la dispoziție o Ambulanță de tip B1 dotată cu echipamentul necesar intervenției de urgență şi transportului medical asistat. Echipajul complet este format din ambulanțier, asistent medical și medic.

Mașini însoțire pluton

Plutonul de cicliști va fi însoțit pe toată durata deplasării de două mașini care vor asigura avangarda și ariergarda. Echipajul va face parte din echipa de organizare și va fi instruit pentru a spori gradul de siguranță și de deplasare pe drumurile publice.

Notificarea autorităților

Organizatorul a informat Inspectoratul de Poliție al Județului Brașov cu privire la toate aspectele care țin de itinerariul ales și intervalul orar de deplasare a plutonului.

Asigurare medicală

Recomandăm tuturor participanților să efectueze o vizită medicală de rutină pentru a-și evalua capacitatea de efort.

Ciclişti experimentaţi

Din pluton va face parte o serie de ciclişti experimentaţi care vor coordona deplasarea plutonului.

Recomandări cu privire la deplasarea în siguranţă pe bicicletă

Păstrează asupra ta un act de identitate şi informaţii cu privire la o persoană de contact pe care organizatorii să o poată contacta în caz de urgență. Este important să ai asupra ta cardul de asigurat sau asigurarea medicală de călătorie precum şi un autocolant cu grupa sanguină;

Pe durata deplasării, este obligatoriu să porţi cască de protecție. Ca organizatori, ne rezervăm dreptul de a te elimina din pluton dacă te deplasezi fără cască de protecţie;

Pedalarea se va face cu atenţie, în linie dreaptă, fără depășiri în viteză a celorlalți colegi de pluton. Orice depășire se va anunța verbal prin atenționări de genul „vin pe partea stângă“. Nu se vor efectua depășiri pe partea dreaptă;

Asigură-te că mişcările tale sunt previzibile faţă de ceilalţi participanţi la trafic şi pentru ceilalţi colegi de pluton;

Fii tot timpul atent(ă) şi încearcă să anticipezi ce trasee ar putea să aibă alte vehicule sau alţi participanţi;

Pedalează cu atenţie faţă de maşinile de însoţire a plutonului: maşina de asistenţă tehnică, maşinile care asigură avangarda şi ariergarda plutonului, ambulanţă sau alte maşini ale prietenilor sau rudelor care te însoţesc;

Pe parcursul deplasării, păstrează o distanță sigură față de ceilalți participanți pentru a evita posibilele acroșaje

Anunţă organizatorii dacă ai prieteni care doresc să te însoţească din mașina personală, în vederea organizării unei deplasări în siguranţă. Recomandă-le acestora să rămână în afara plutonului, de preferat în spatele sau în faţa maşinilor de însoţire;

Asigură-te că eşti vizibil(ă). Poartă îmbrăcăminte fluorescentă sau alte obiecte fluorescente pentru a putea fi văzut(ă) cu uşurinţă,

Asigură-te că ai o poziție sigură în şa. Evită rularea foarte aproape de alţi participanţi, de marginea drumului, apropierea periculoasă de marginile trotuarului sau poziţionarea în locuri în care te poţi afla în pericolul de a fi lovit(ă) de deschiderea unei uși de automobil;

Respectă legea. Conducătorii auto vor fi mai atenţi cu cicliştii care respectă regulile de circulaţie. Opreşte la semafor, nu forţa semafoarele pe culoarea galbenă, chiar dacă un coleg a făcuta asta; Pedalează pe partea dreaptă a drumului și nu pedala sub influența alcoolului. Toate aceste măsuri îţi vor asigura un grad crescut de siguranţă pe timpul deplasării;

Asigură-te că bicicleta ta corespunde normelor tehnice privind circulația pe drumurile publice. Verifică frânele, cauciucurile și mecanisme cu declanșare rapidă;

Asigură-te că bicicleta ta este într-o stare bună de funcţionare. Toate componentele trebuie să fie bine în stare tehnică bună și gresate, dacă este cazul;

Îți recomandăm să faci o revizie a bicicletei înainte de a pleca la drum;

Este absolut obligatoriu să efectuezi un test de rulare pentru a te asigura de buna funcţionare a bicicletei la viteze mari și frânări bruște;

Dacă ai dezasamblat bicicleta pentru transport, asigură-te că după reasamblare este în stare optimă de funcţionare. De asemenea, recomandăm un test de rulare și în acestă situație.

Alimentaţie şi medicamentaţie

  • Comunică organizatorilor şi personalului medical care ne însoţeşte dacă eşti sub tratament medical de orice fel, indiferent dacă acesta nu îţi afectează capacitatea de a te deplasa cu bicicleta;
  • Asigură-te că ne comunici despre alergii şi preferinţe alimentare;
  • Asigură-te că ai asupra ta medicamentele pe care obişnuieşti să le utilizezi în diferite situaţii (analgezice, geluri pentru relaxarea musculaturii;
  • Asigură-te că ai mâncat înainte de a-ţi fi foame. Mersul la nivel de intensitate medie pe bicicletă duce la arderea a aproximativ 300 de calorii pe oră. Îţi recomandăm să consumi din abundență batoane de cereale şi banane;
  • Hidratează-te cu regularitate, înainte de a-ţi fi sete. Este posibil să ţi se facă foarte cald în timp ce pedalezi, vei transpira mai mult şi te poţi deshidrata;
  • Pedalează în ritmul care îţi este cel mai comod, nu forţa din dorinţa de a prinde din urmă un coleg de pluton;
  • Pe parcursul zilelor de iunie, soarele poate fi destul de intens, de aceea îţi recomandăm să utilizezi o cremă solară cu factor de protecție ridicat.

Condiţii meteorogice

Este vară şi există posibilitatea să ne întâlnim pe traseu cu ploi spontane. Îţi recomandăm să ai la tine o pelerină de ploaie.